Suivre des cours collectifs de fitness à Rezé
Nous vous proposons une trentaine d’heures de cours collectifs avec différents thèmes et objectifs :
Les cours de remodelage et tonification musculaire
body sculpt, abdos-fessiers, gym forme…
Le free style
LIA, STEP, HI-LOW cours chorégraphiés avec trois niveaux de pratique (débutant, intermédiaire et avancé).
Le stretching
Cours visant à l’amélioration de la mobilité musculaire et articulaire dans un objectif de détente.
Les cours
pre-choregraphies
Body Pump, Body Attack et Body Balance concepts internationaux accessibles à tout public.
Le pilates
Une méthode douce de renforcement musculaire basée sur des mouvements qui font appel au travail de l'ensemble des muscles, des abdominaux et du plancher pelvien.
Le biking
Programme qui vous initie et vous entraîne dans des sprints, des montées, des "contre la montre", le tout rythmé sur une programmation musicale entrainante.
